Evitar la vida sedentaria, reducir la exposición solar, aplicar agua fría, la buena alimentación, usar ropa cómoda y evitar las prendas ajustadas o los zapatos de tacón, no pasar muchas horas sentad@ o de pie… todo esto, contribuye a mejorar la circulación sanguínea y por lo tanto, puedes evitar la aparición de las varices. Pero no siempre es suficiente, ya que en ocasiones, el origen de las varices es genético, debido a que las válvulas que conducen la sangre al corazón no funcionan bien y se produce una inflamación de las venas. También es común que aparezcan varices aparecen durante el embarazo, pero desaparecen a las pocas semanas del parto. Otros factores de riesgo serían, la edad, el sobrepeso, la vida sedentaria, hipertensión arterial, un nivel alto de colesterol, el consumo de tabaco, la mala higiene postural, cruzar las piernas, etc…

La salud es uno de los factores de nuestra vida que más nos preocupa en nuestro día a día y es que de ella necesitamos para sentirnos vitales, alegres, con ganas de comernos el mundo. Es por ello por lo que cuando nuestro estado de salud no es el mejor, tampoco hace falta que sea el peor, nuestro ánimo decae, así como nuestras ganas de realizar actividades. La salud, propiamente dicha es el bienestar tanto físico, como mental, como social, por ello es más común de los que nos creemos que haya días en los que no nos sintamos a gusto.

El verano permite muchas concesiones en nuestra vida diaria, no solo tenemos una jornada intensiva que deja las tardes libres para disfrutar de las terrazas, aunque en algunas ciudades no se puede salir de la calle hasta las siete de la tarde que baja el calor. También podemos vestir de corto, algo que se agradece cuando el calor aprieta. Y es que llevar unos vaqueros cuando el sol está en lo más alto es algo parecido a cocerse en una sauna.

No son pocas las personas que actualmente se plantean someterse a una operación de estética. Esta es una tarea que no hay que tomar a la ligera. Debemos tener cuidado y analizar el centro de referencia al que queramos acudir. Todo esto es muy importante, pues los resultados de la operación van a estar relacionados directamente con la profesionalidad del cirujano y su bienestar del paciente, el cuál va a depender del resto del equipo médico.

Dicen que no es sencillo cambiar de hábitos y es verdad, no lo es, pero como con otras cosas de la vida (dejar de fumar, ahorrar, empezar a hacer deporte…) todo depende de tu fuerza de voluntad. Ahora bien, cambiar de hábitos para ser una persona más saludable no significa que tengas que iniciar una dieta para perder peso en tiempo record y cumplirla a rajatabla porque eso cambiará tu alimentación durante un determinado periodo de tiempo pero no tus hábitos alimenticios. Cambiar de hábitos es cambiar de estilo de vida… para toda la vida.

La sociedad nos quiere y nosotros mismos nos queremos cada vez más. Esto hace que haya multitud de técnicas en la cirugía estética para ayudarnos con nuestras necesidades. En este caso vamos a hablar de los párpados y de la blefaroplastia, que es la cirugía estética de los párpados. El objetivo que tiene es el rejuvenecimiento de la mirada y que tenga un efecto natural que no afecte lo más mínimo a la imagen y que no deje cicatrices visibles.  En esta técnica, "Estética Ocular" son todos unos expertos en la comunidad canaria, con un equipo de especialistas que son famosos en las islas por dar magníficos resultados.

Después de vivir varios años en Copenhague, el Hygge empezó a formar parte de mi día a día. Este concepto escandinavo se centra en el placer de los pequeños momentos de valorar y priorizar aquello que te hace sentir bien y rodearte de ello y expresarlo. Recuerdo lo difícil que me fue adaptarme al principio. Encontrar alojamiento en los países nórdicos es muy difícil y también encontrar tu gente. Supone un esfuerzo inicial, aunque, poco a poco acabas adaptándote y encontrando ese Hygge spirit que terminas haciendo tuyo.

No sé si ha sido al cumplir los 35 o simplemente porque me he obsesionado ahora con esto sin motivo alguno, pero el caso es que ahora llevo un cuidado extremo en lo que a mi salud se refiere, tanto por fuera como por dentro. Quiero cuidarme mucho y bien para llegar a la tercera edad más joven que nunca y disfrutar, durante mi futura jubilación, de un periodo de descanso en el que poder hacer todas esas cosas que antes no he podido: viajar, disfrutar de posibles nietos, practicar algún hobby, etc. Pero lo verdaderamente interesante es que ya noto los efectos positivos de ese cuidado en mí, y sólo llevo un par de meses.

Es emocionante vivir en el siglo en el que lo hacemos. Casi a diario aparecen nuevos descubrimientos en medicina que nos acercan más hasta la cura de una enfermedad y las nuevas tecnologías avanzan tanto que hay innovaciones todos los meses. Hace dos años le diagnosticaron la enfermedad del Párkinson a mi abuelo y hoy en día, gracias al tratamiento del Párkinson que está siguiendo en Barcelona, no farmacológico, podemos decir que su enfermedad no ha degenerado su calidad de vida.