Con la llegada de la edad de jubilación, una gran parte de la población siente que necesita readaptarse a esta nueva situación. Es una etapa de la vida con grandes cambios, no solo en lo laboral, sino también en lo social. Es el inicio de modificaciones tan importantes en nuestro día a día que nos marcaran, habrá personas que piensen que con estas alteraciones en su rol comienza una nueva etapa en su vida, que es el inicio de la tercera edad, asociada a la disminución y rendimiento de capacidades físicas, fisiológicas, pero no a la capacidad de aprendizaje. Esto es clave. En las residencias y apartamentos tutelados para mayores de San Vital de Madrid, de hecho, cuentan con un amplio equipo de profesionales comprometidos con ofrecer un ambiente cálido, humano, acogedor, con toda la atención, cariño y respeto hacia los residentes, y con una gran variedad de servicios y actividades que faciliten el mantenimiento de su mente activa. Una tendencia que más adelante suponemos que tratarán de copiar otras residencias geriátricas, ya que es fundamental conservar la capacidad neurológica para tener una mejor calidad de vida.

Después de muchos años de pareja, mi relación pasaba por una crisis que no creía que tuviera solución.  Fui en busca de consejo a ver a una amiga. Ella me recomendó que hiciera alguna actividad con mi pareja. Al principio me pareció que estaba bromenado pero pensé que no perdía nada por intentarlo. El día que le anuncié que nos habíamos apuntado a un curso para aprender a hacer sushi, decoré el salón con estilo japonés y le pregunté a mi amiga que me recomendara un buen sitio donde pedir sushi. Me dijo que lo encargara en Enso Sushi, a ella le encantaban sus variedades de pescado calidad sashimi, así que pedí las que ella me recomendó porque no tenía ni idea de lo que significaba cada nombre.

A veces las rutinas, el trabajo, el cuidado de la casa y los niños terminan por saturarnos y agobiarnos de tal forma que perdemos las energías y no somos capaces de afrontar ni la tarea más nimia. Y esto normalmente, aunque suene a algo paradójico, suele ser por falta de descanso. De ahí que mi consejo para oxigenaros la mente de cara al próximo año es descansar, tomaros un tiempo para vosotros mismos, incluso delegar tareas para conseguir ese tiempo como contratando a Gadeslimp para las labores de limpieza, y sobre todo dejaros envolver y perderos en las buenas historias de los libros. Un refugio que está al alcance de todos los bolsillos además gracias a las bibliotecas públicas.

El cambio de hábitos puede resultar complicado al principio, sobre todo porque puede que tengas que empezar a hacerlo sola, pero al final siempre terminas sintiéndote mejor cuando apuestas por tu bienestar. En mi caso, empecé a ir a Evasiom Spa, todo un santuario para el cuerpo y los sentidos, un lugar donde relajarte y empaparte de esa mezcla única de las culturas oriental y occidental, una forma completamente diferente de viajar con tus sentidos a través de diferentes rituales y tratamientos milenarios. Inspirado en los mejores Spas del mundo, nace en este Centro el concepto de Bienestar de Lujo que acompañado de una cuidada decoración, iluminación y sonidos y olores relajantes convierten ésta, en una experiencia única. Además de contar con terapeutas que conocen las más antiguas técnicas y contemporáneas basadas en principios holísticos del bienestar integral, así como de un completo equilibrio de cuerpo y mente.

La demencia senil es una disfunción cerebral de carácter irreversible que, por norma general se presenta a partir de los 65 años,  provocando la disminución de las capacidades cognitivas del paciente  e impidiendo el desempeño de las actividades básicas del mismo. Si tienes algún familiar que se encuentre en una fase avanzada de la enfermedad, lo  más recomendable es que reciba los cuidados especializados de verdaderos profesionales, como los que tenemos en Barcelona, en la clínica Benviure, la  única realmente especializada en el tratamiento para la demencia senil, que cuenta con las más modernas instalaciones, con todas las herramientas necesarias, así como un equipo multidisciplinar formado por más de 90 profesionales cualificados, entre los que se encuentran los mejores médicos y neuropsicólogos de Barcelona, para valorar de forma personalizada el tratamiento más adecuado.

Yo recomiendo que a los niños se les siguen vistiendo como niños, ahora bien, modernos, con estilo, pero acorde a su edad. En páginas web como la de Reprepol, puedes encontrar de lo que estoy hablando. Disponen de una gama muy amplia de productos de moda y complementos para los niños, que seguro que va a responder a las necesidades de tus hijos.

"Mens sana y corpore sano", recuerdo escuchar pronunciar esta frase a mi madre muchas veces, una de esas enfermeras que eligen su profesión por verdadera vocación. Mi madre siempre me decía que hiciera una dieta variada, rica en fruta y vegetales, y en la que no faltara yogur, mucho yogur. En verano me pirraba por el Smooy, un delicioso yogur helado, que además de estar delicioso es rico en fibra, bajo en grasas y sin gluten. Sin embargo, pronto me di cuenta que no solo bastaba con buenos alimentos, también tenía que alimentar mi mente de buenos pensamientos. Así fue como llegué a la Meditación.

Conozco a una chica que cambió su vida positivamente gracias al deporte. Compartimos equipo de fútbol femenino, lo montamos nosotras hace ya dos años. Costó bastante reunir a las chicas pero cuando lo conseguimos encargamos el equipo en Marianssport.com y ahora estamos en una liguilla amateur femenina y jugamos casi todos los domingos por la mañana. También es mi compi de padle, jugamos en una pista de Niberma que hay cerca del gimnasio donde ella trabaja. Alguna vez he intentado jugar con mi marido pero el pobre es tan patoso que se pone de mala leche y lanza la raqueta por los aires cada vez que falla, así que es mejor dejarle fuera de esto.

La Arteterapia es una profesión relativamente reciente que utiliza la creación artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de conflictos emocionales o psicológicos. Además de la Arteterapia también estaba muy interesada en los talleres de memoria, sabía por una amiga de la residencia Benviure, lo interesante de esta residencia geriátrica es que cuenta con profesionales multidisciplinares, los mejores en su campo y está concebida para albergar a residentes con diferentes tipos de dependencias y patologías.

Marisa Hernández Torrijo es una de las expertas más reconocidas a nivel nacional en este ámbito y afirma que la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) es un tipo de terapia cuyos resultados siempre son positivos. Como es lógico, cuando una terapia (bien hecha) se encamina y dirige sus esfuerzos a hacerte valer el paciente va a recibir siempre estímulos positivos sobre su persona y, por lo tanto, en mayor o menos medida, los resultados siempre van a ser positivos.