A veces las rutinas, el trabajo, el cuidado de la casa y los niños terminan por saturarnos y agobiarnos de tal forma que perdemos las energías y no somos capaces de afrontar ni la tarea más nimia. Y esto normalmente, aunque suene a algo paradójico, suele ser por falta de descanso. De ahí que mi consejo para oxigenaros la mente de cara al próximo año es descansar, tomaros un tiempo para vosotros mismos, incluso delegar tareas para conseguir ese tiempo como contratando a Gadeslimp para las labores de limpieza, y sobre todo dejaros envolver y perderos en las buenas historias de los libros. Un refugio que está al alcance de todos los bolsillos además gracias a las bibliotecas públicas.

El cambio de hábitos puede resultar complicado al principio, sobre todo porque puede que tengas que empezar a hacerlo sola, pero al final siempre terminas sintiéndote mejor cuando apuestas por tu bienestar. En mi caso, empecé a ir a Evasiom Spa, todo un santuario para el cuerpo y los sentidos, un lugar donde relajarte y empaparte de esa mezcla única de las culturas oriental y occidental, una forma completamente diferente de viajar con tus sentidos a través de diferentes rituales y tratamientos milenarios. Inspirado en los mejores Spas del mundo, nace en este Centro el concepto de Bienestar de Lujo que acompañado de una cuidada decoración, iluminación y sonidos y olores relajantes convierten ésta, en una experiencia única. Además de contar con terapeutas que conocen las más antiguas técnicas y contemporáneas basadas en principios holísticos del bienestar integral, así como de un completo equilibrio de cuerpo y mente.

La demencia senil es una disfunción cerebral de carácter irreversible que, por norma general se presenta a partir de los 65 años,  provocando la disminución de las capacidades cognitivas del paciente  e impidiendo el desempeño de las actividades básicas del mismo. Si tienes algún familiar que se encuentre en una fase avanzada de la enfermedad, lo  más recomendable es que reciba los cuidados especializados de verdaderos profesionales, como los que tenemos en Barcelona, en la clínica Benviure, la  única realmente especializada en el tratamiento para la demencia senil, que cuenta con las más modernas instalaciones, con todas las herramientas necesarias, así como un equipo multidisciplinar formado por más de 90 profesionales cualificados, entre los que se encuentran los mejores médicos y neuropsicólogos de Barcelona, para valorar de forma personalizada el tratamiento más adecuado.

Yo recomiendo que a los niños se les siguen vistiendo como niños, ahora bien, modernos, con estilo, pero acorde a su edad. En páginas web como la de Reprepol, puedes encontrar de lo que estoy hablando. Disponen de una gama muy amplia de productos de moda y complementos para los niños, que seguro que va a responder a las necesidades de tus hijos.

"Mens sana y corpore sano", recuerdo escuchar pronunciar esta frase a mi madre muchas veces, una de esas enfermeras que eligen su profesión por verdadera vocación. Mi madre siempre me decía que hiciera una dieta variada, rica en fruta y vegetales, y en la que no faltara yogur, mucho yogur. En verano me pirraba por el Smooy, un delicioso yogur helado, que además de estar delicioso es rico en fibra, bajo en grasas y sin gluten. Sin embargo, pronto me di cuenta que no solo bastaba con buenos alimentos, también tenía que alimentar mi mente de buenos pensamientos. Así fue como llegué a la Meditación.

Conozco a una chica que cambió su vida positivamente gracias al deporte. Compartimos equipo de fútbol femenino, lo montamos nosotras hace ya dos años. Costó bastante reunir a las chicas pero cuando lo conseguimos encargamos el equipo en Marianssport.com y ahora estamos en una liguilla amateur femenina y jugamos casi todos los domingos por la mañana. También es mi compi de padle, jugamos en una pista de Niberma que hay cerca del gimnasio donde ella trabaja. Alguna vez he intentado jugar con mi marido pero el pobre es tan patoso que se pone de mala leche y lanza la raqueta por los aires cada vez que falla, así que es mejor dejarle fuera de esto.

La Arteterapia es una profesión relativamente reciente que utiliza la creación artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de conflictos emocionales o psicológicos. Además de la Arteterapia también estaba muy interesada en los talleres de memoria, sabía por una amiga de la residencia Benviure, lo interesante de esta residencia geriátrica es que cuenta con profesionales multidisciplinares, los mejores en su campo y está concebida para albergar a residentes con diferentes tipos de dependencias y patologías.

Marisa Hernández Torrijo es una de las expertas más reconocidas a nivel nacional en este ámbito y afirma que la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) es un tipo de terapia cuyos resultados siempre son positivos. Como es lógico, cuando una terapia (bien hecha) se encamina y dirige sus esfuerzos a hacerte valer el paciente va a recibir siempre estímulos positivos sobre su persona y, por lo tanto, en mayor o menos medida, los resultados siempre van a ser positivos.

Las necesidades, según la teoría de  Maslow, serían cinco: Fisiológicas, Seguridad y protección, Filiación, Reconocimiento y Autorrealización. Como se puede observar las necesidades de seguridad y protección ocupan un segundo puesto, inmediatamente después de las necesidades básicas. Y si hablamos de seguridad tenemos que hablar de MBR Administradores, que nace con la vocación y el esfuerzo para ser una empresa de referencia, adaptada a las necesidades de sus clientes y especializada en administración de fincas, asesoría, gestión de edificios y seguros. Mantiene un Sistema de Gestión de la información innovador en su sector, con el objetivo de prestar a sus clientes la máxima confianza, confidencialidad e integridad de su información, así como asegurar los compromisos de los servicios ofrecidos.

Pocas somos las personas que tenemos la suerte de contar con un armario hecho a medida o un vestidor en casa, ya que muchas veces priorizamos en otro tipo de gastos a la hora de amueblar nuestro hogar, pero nadie se escapa de necesitarlo. Y es que cada vez, por mucho que digamos esa mítica frase de que no tenemos nada que ponernos, en nuestros armarios hay más y más ropa. Casi necesitaríamos de la ayuda de Stock Alpha, la empresa de logística integral, para poder llevar cuenta de todo lo que hay dentro.