La tanatofobia, es el nombre con el que se conoce al miedo a la muerte o un miedo al proceso de morir, y son muchas las personas que sufren este trastorno, acompañado de crisis de ansiedad, temor y angustia. No todo el mundo que lo sufre, es capaz de confesar este temor, ni siquiera a sí mismos, y es precisamente esta negación o la falta de comunicación, lo que hay que evitar para poner fin al mimo. Para tratar esta enfermedad, es necesario hablar de todo eso que preocupa a una persona, sobre sus miedos y aprender a afrontar estos miedos, a redirigirlos.

Hay que reconocer que la crisis me pilló de lleno. No estaba preparado para ella. Y no lo digo físicamente, sino psíquicamente. Hay mucha gente que la maldita crisis la ha acusado en sus bolsillos. Yo sin embargo fue en mi cabeza. Nunca pensé que me costaría asimilar tanto que estaba sin trabajo. Incluso hasta el punto que tuvo que acudir a un centro de psicoterapia.

Empezar con algo nuevo siempre tiene un puto de excitación que te hace ilusionarte, pero conforme pasan los días, semanas, meses y años la excitación se reduce hasta el punto de estar totalmente desilusionado o descontento con lo que haces. Y esto es algo bastante común con las oposiciones.

Las emociones están a flor en esta época del año con la llegada de las fiestas navideñas, sobre todo teniendo en cuenta que existen varios factores para amar estas fiestas que son fundamentales en la sociedad de hoy en día. De hecho, diciembre es el mes marcado en rojo por los colores navideños que tanto llaman la atención.

La inteligencia emocional es un concepto que en los últimos años está jugando un papel muy importante en el nivel personal y profesional, tanto de personas como de empresas. Este concepto se basa en un modelo en el que se consideran que las emociones son algo intrínseco a nuestro comportamiento y actividad mental no patológica, que son algo que debe ser estudiado para comprender cómo es cada uno.

La situación que me hizo ver la importancia del sol en la salud mental fue bastante interesante, pues pasaba un verano en Suiza, en uno de los parajes que recuerdan a la Serie de Heidi. Grandes colinas verdes con las montañas de fondo y el sol en el cielo, durante el día claro, ya que durante la tarde las montañas suelen traer niebla, esta niebla se convierte en una densa capa de nubes que deja tras de sí lluvias y tormentas.

Vivimos en un mundo en el que muchos de nosotros y nosotras estamos obligados a lidiar con el estrés, con las fechas límite y con un montón de cuestiones que, ya estén ligadas al trabajo o no, suponen un verdadero problema para nuestro bienestar. Mirar un calendario se ha convertido en una profesión de verdadero riesgo y cada día es más difícil conciliar la vida familiar con la laboral. La conclusión es que, si no hacemos algo diferente, es totalmente imposible que podamos desconectar y obtener el descanso tan merecido que nos hemos ganado.

Una de las enfermedades de la mente, con serias repercusiones también en lo físico, y de las que más se habla en la actualidad con la importancia de su incidencia en la población es la depresión. Según la Organización Mundial de la Salud, esta se puede definir como “un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración”.

La obesidad está cada vez más extendida, y podemos echarle la culpa a la comida basura, a los alimentos procesados y a las empresas que utilizan azúcares para engancharnos a sus productos. Si bien todo esto es cierto, hay que tener en cuenta un factor muy importante a la hora de comer, y es el factor personal. Las personas que empiezan a comer por encima de lo necesario, aunque no lo sepan, están ocultando una situación dolorosa que tienen que cubrirla comiendo. Depende de que tipo de situación suceda las personas con este tipo de problema acudirán a saciarse con la comida para intentar sentirse mejor, pero al poco tiempo volverán a sentirse igual