Empezar con algo nuevo siempre tiene un puto de excitación que te hace ilusionarte, pero conforme pasan los días, semanas, meses y años la excitación se reduce hasta el punto de estar totalmente desilusionado o descontento con lo que haces. Y esto es algo bastante común con las oposiciones.

Las emociones están a flor en esta época del año con la llegada de las fiestas navideñas, sobre todo teniendo en cuenta que existen varios factores para amar estas fiestas que son fundamentales en la sociedad de hoy en día. De hecho, diciembre es el mes marcado en rojo por los colores navideños que tanto llaman la atención.

La inteligencia emocional es un concepto que en los últimos años está jugando un papel muy importante en el nivel personal y profesional, tanto de personas como de empresas. Este concepto se basa en un modelo en el que se consideran que las emociones son algo intrínseco a nuestro comportamiento y actividad mental no patológica, que son algo que debe ser estudiado para comprender cómo es cada uno.

La situación que me hizo ver la importancia del sol en la salud mental fue bastante interesante, pues pasaba un verano en Suiza, en uno de los parajes que recuerdan a la Serie de Heidi. Grandes colinas verdes con las montañas de fondo y el sol en el cielo, durante el día claro, ya que durante la tarde las montañas suelen traer niebla, esta niebla se convierte en una densa capa de nubes que deja tras de sí lluvias y tormentas.

Vivimos en un mundo en el que muchos de nosotros y nosotras estamos obligados a lidiar con el estrés, con las fechas límite y con un montón de cuestiones que, ya estén ligadas al trabajo o no, suponen un verdadero problema para nuestro bienestar. Mirar un calendario se ha convertido en una profesión de verdadero riesgo y cada día es más difícil conciliar la vida familiar con la laboral. La conclusión es que, si no hacemos algo diferente, es totalmente imposible que podamos desconectar y obtener el descanso tan merecido que nos hemos ganado.

Una de las enfermedades de la mente, con serias repercusiones también en lo físico, y de las que más se habla en la actualidad con la importancia de su incidencia en la población es la depresión. Según la Organización Mundial de la Salud, esta se puede definir como “un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración”.

La obesidad está cada vez más extendida, y podemos echarle la culpa a la comida basura, a los alimentos procesados y a las empresas que utilizan azúcares para engancharnos a sus productos. Si bien todo esto es cierto, hay que tener en cuenta un factor muy importante a la hora de comer, y es el factor personal. Las personas que empiezan a comer por encima de lo necesario, aunque no lo sepan, están ocultando una situación dolorosa que tienen que cubrirla comiendo. Depende de que tipo de situación suceda las personas con este tipo de problema acudirán a saciarse con la comida para intentar sentirse mejor, pero al poco tiempo volverán a sentirse igual

Antiguamente no existían dentistas, y cuándo existían problemas dentales había que acudir al herrero, que con sus rudos instrumentos se encargaba de sacar muelas, eso sí bastantes personas acababan con graves infecciones. No hace tanto tiempo que los dentistas eran los barberos, y de igual manera la seguridad en las intervenciones dentales era bastante cuestionable. De todo esto ha pasado mucho tiempo, y actualmente los dentistas son especialistas titulados que tienen que estudiar mucho para conseguir el título. Además, las técnicas dentales han avanzado en gran medida, y la tecnología que ayuda a realizar estas técnicas son cada vez mejores.

Existe una idea bastante extendida de que en los países con pocas horas de sol hay una mayor tendencia a la depresión. Ahora bien, cada vez existen más estudios que corroboran esta idea, precisamente un estudio elaborado en la Universidad de Elmuhurst, en Illinois, apuntaba precisamente en esta dirección al afirmar que mientras más brilla el sol, hay una mayor disposición para ser generosos y ayudar a los demás.

Hay épocas a lo largo del año en las que gastamos mucho más que en otras, y si miramos con una perspectiva amplia, vemos que vivimos para gastar. Porque cada dos o tres meses hay una campaña importante en la que las compañías despliegan en los medios de marketing agresivas campañas para crearnos necesidades. Lo más interesante de esto es cómo reaccionamos, ya que normalmente nos llama la atención un anuncio y automáticamente empezamos a pensar en el producto. Esto es un triunfo para los creadores de publicidad, pero es sin duda un problema cuando no podemos controlar los pensamientos sobre los productos.